비타민c 추천 중요한 이유 식물성의 다른 차이점

비타민c 추천

비타민c 추천 중요한 이유!

 

비타민c는 우리의 몸에 다양하고

중요한 기능을 수행하는 필수 영양소 중

하나라고 해요.

 

*항산화 작용

비타민c는 강력한 항산화 성분으로

작용을 해 자유 라디칼을 중화를 시키고

세포 손상을 예방하는데 즉, 만성질환의

발생과 관련된 노화를 줄이면서

심혈관 질환등의 예방에 도움이 될 수

있어요.

 

*콜라겐 형성

비타민c는 콜라겐 형성에 필요로 한

중요한 역할을 하는데 콜라겐은 피부

혈관 연골 등 다양한 조직의 형성과

유지에 관여를 해 상처의 치유와 피부의

탄력을 유지를 하는데 중요해요.

 

*철 흡수 증진

비타민c는 철을 함께 섭취를 하면

철의 흡수를 증진을 시키는데

이는 빈혈 예방을 하는데 도움이 될 수

있어요.

 

*면역력 강화

비타민c는 우리의 면역력을 강화를

하는데 기여를 하는데 감염과 싸우는 데

도움이 될 수 있으며 감기와 같은 호흡기

질환의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

 

*신경 시스템 지원

비타민c는 신경 세포의 발달과 기능에

중요한 역할을 하며, 신경 전달 물질의 합성에

참여를 해 정상적인 뇌 기능을 지원해요.

 

이렇게 적절한 비타민c를 섭취를 하는 것은,

건강한 신체를 유지를 하는 데 도움이

될 수 있어요.

 

 

비타민c 충분하게 섭취를 하는
방법은 몇 가지가 있더군요!

 

비타민c를 충분하게 섭취를 하는

방법은 식품을 통해 다양한 식이 조절과

비타민 영양제를 활용을 하는 것이 좋아요.

 

비타민c 충분하게 섭취

 

*과일과 채소 섭취

과일 : 오렌지, 딸기, 키위, 파인애플

망고 등 비타민c가 풍부한 과일을 섭취하기

채소 : 브로콜리, 시금치 등 비타민 c가

풍부한 채소를 다양하게 섭취를 하는 것도

좋다고 해요.

 

*식사 계획 수립

다양한 식품을 조합해서 균형 잡힌

식사를 섭취를 하도록 해야 해요.

다양한 종류의 음식을 먹는 것이 다양한

영양소를 효과적으로 공급을 받을 수

있는 방법 중에 하나가 되기도 해요.

 

*주의사항

음식을 조리할 때 너무 오래

익히거나 강한 열에 노출하면

비타민c가 파괴될 수 있으므로

신선하고 가급적 자연 상태 그대로

섭취를 하는 것이 좋다고 해요.

 

비타민c 영양제를 골라보다!

 

일도 하랴 건강도 챙기랴

내 몸은 하나인데.. 어찌할 노릇!?

그리하여 찾아본 게 영양제를 섭취하는 것!

 

저는 비타민c 영양제를 선택해 보았는데요.

이러한 것들을 고려해서 골라보았어요.

 

비타민c 영양제

 

*품질과 브랜드 신뢰성

신뢰성 있는 브랜드를 선택해서 품질이

검증된 제품을 구입하는 것!

 

성분, 함량이 어떤지를 알아보는 것이

그야말로 중요.

 

*형태와 섭취의 편의성

캡슐이나 액체 등 다양한 형태의

비타민c 영양제가 있기 때문에 

편하게 먹을 수 있는 형태를 선택해서

먹는 것

 

이러한 것들을 알아보면서 

비타민c 영양제를 선택해 보았는데요.

 

뉴트리어스 비타v100
식물성비타민을 골랐어요

 

비타민C 추천을 해볼까 하는데요.

뉴트리어스 비타민c 영양제는

100% 식물성으로 만들어진

식물성비타민이었다는 것.

뉴트리어스 비타v100식물성비타민

 

식물 기능성 주원료,

식물성 부원료,

무 착색료 식물성캡슐로

100%식물성비타민이었는데요.

 

거기다가 비타민c + 셀레늄이

합쳐져 있는 항산화 더블케어

비타민이라는 것!

 

기능성 주원료가 과연 100% 식물인지를

체크를 해보아야 한다고 해요.

 

그 이유가 무엇일까요?

바로 비타민의 기능성은 주원료에서

나오기 때문인데요.

그렇기 때문에 어떠한 주원료를 사용해서

만들었는지를 알아보는 확인을 해야 합니다.

 

그리고 한 가지 더 

비건인증을 제대로 알아보아야 하는데요.

 

저는 비건인증은 무조건 다 식물성이겠거니..

했었답니다.

그러나! 비건인증의 경우에는 

단지 동물성 원료를 사용하지 않은 것

이기 때문에 100% 식물성을 보장하는 것이

아니라는 것이라는 사실.

 

그렇기 때문에 비건 인증만을 볼게 아닌

주원료가 100% 식물추출인지를 반드시

확인을 해보는 과정을 거치도록 해야 해요.

 

비타민c의 경우에는 체내에서는 생성이

되지 않기 때문에 외부로부터 섭취를 하는 게

꼭 ★필요★ 한 부분!

 

캡슐까지 투명해서 식물원료를

확인하면서 먹을 수 있더라고요.

 

투명캡슐

 

Q. 언제 먹는 게 좋을까요?

A. 식사 사이나 식사 후에!

1일 1회 1 캡슐

충분한 물과 함께 먹기

 

뉴트리어스 100% 식물성비타민

비타민C 추천 해요!

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 비타민C · 셀레늄 30g(500mgX60캡슐)